Firmenfitness im raum Dortmund

Mit unseren 8 bis 12 Wöchen Präventionssportkursen bringen wir Sie und Ihre Mitarbeiter in Bewegung! Nach individuellen Absprachen finden wir einen wöchentlich wiederkehrenden Termin und trainieren gemeinsam direkt in Ihrer Firma. (Das Angebot gilt nur für Unternehmen im Raum Dortmund.)

Die Kurse können bis zu 100% von den Krankenkassen übernommen werden!

Kontaktieren Sie uns unter 0176 47354497 oder info[@]brainsation.de

Welche Kurse gibt es?

  • 8 Outdoor Kurseinheiten von je 60 min
  • Kennerlernen und Vertiefen verschiedener Kraftübungen für den ganzen Körper mit dem eigenen Körpergewicht
  • Individuelles Feedback und Korrekturen durch den/die Kursleiter/in
  • Genaue Anleitung auch für selbstständiges Training: Wie kann ich meine Pausen aktiv nutzen?
  • 12 outdoor Kurseinheiten von je 60 min
  • Einführung, Festigung und Vertiefung von allgemeinen und spezifischen Kräftigungsübungen für verschiedene Muskelgruppen und den gesamten Körper
  • Verbesserung des Zusammenspiels der Muskulatur
  • Verletzungsprophylaxe und Muskelaufbau