Präventionskurse: Gemeinsam online trainieren

Sie wollen wieder fit werden und neuen Schwung in Ihr Arbeits- und Privatleben bringen? Sie wollen Ihre mentale und körperliche Leistungsfähigkeit steigern und nicht dem Lauf der Zeit die Zügel überlassen? Sie wollen Kraft aufbauen und nicht stetig verlieren? Sie wollen angeleitet werden, das Erlernte aber auch alleine umsetzen können? Als Sportwissenschaftler begleiten wir Sie auf diesem Weg.

  • Über 8 oder 12 Wochen trainieren wir gemeinsam!
  •  Jede Woche lernen Sie in 45-minütigen online Trainings neue Übungen zur Ganzkörperkräftigung!
  • Wir leiten Sie nicht nur an, sondern geben Ihnen ein Skript (Teilnehmerinformationen) an die Hand mit dem Sie die Übungen ganz einfach auch zuhause durchführen können.

Unsere Präventionskurse sind erstattungsfähig und werden je nach Kasse bis zu 100% übernommen.

Welche Kurse gibt es?

  • 8 online Kurseinheiten von je 45 min
  • Kennerlernen verschiedener Kraftübungen für den ganzen Körper mit dem eigenen Körpergewicht
  • Individuelles Feedback und Korrekturen durch den/die Kursleiter/in
  • Genaue Anleitung fürs Training zuhause und im Büro: Wie kann ich meine Pausen aktiv nutzen?

Kursleiter/in:

  • Sportwissenschaftler/in (Master of Science)
  • Therapeut/in für klinische Psycho-Neuro-Immunologie
  • Ihr/e Kursleiter/in steht Ihnen in jeder Kurseinheit online zur
    Verfügung, passt Übungen individuell an und steht Ihnen mit Rat und Tat
    zur Seite.

Kursgebühr: 89 € p.P.
Fragen Sie Ihre Krankenkasse bezüglich der Kostenübernahme.

  • 12 online Kurseinheiten von je 45 min
  • Einführung, Festigung und Vertiefung von allgemeinen und spezifischen Kräftigungsübungen für verschiedene Muskelgruppen und den gesamten Körper
  • Verbesserung des Zusammenspiels der Muskulatur
  • Verletzungsprohylaxe und Muskelaufbau

Kursleiter/in:

  • Sportwissenschaftler/in (Master of Science)
  • Therapeut/in für klinische Psycho-Neuro-Immunologie
  • Ihr/e Kursleiter/in steht Ihnen in jeder Kurseinheit online zur Verfügung, passt Übungen individuell an und steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.
Kursgebühr: 135 € p.P.
Fragen Sie Ihre Krankenkasse bezüglich der Kostenübernahme.

Termine

8 Wochen: 15.06.2021 – 03.08.2021 von 19:00 – 19:45

12 Wochen: 16.06.2021 – 04.08.2021 von 19:00 – 19:45

Für Unternehmen werden individuelle Termine vereinbart.

Häufig gestellte Fragen

Um diese Frage zu klären richten Sie sich bitte an Ihre jeweilige Krankenkasse. In der Regel liegt die Bezuschussung durch gesetztliche Krankenkassen zwischen 80% und 100% der Kursgebühren.

Die Teilnehmerzahl pro Kurs liegt zwischen 6 und 15 Personen.

Um eine Kostenerstattung durch die Krankenkasse zu erhalten, müssen Sie an mindestens 80% des Kurses teilgenommen haben. Der Kursleiter überprüft die Anwesenheit der Teilnehmer zu Beginn jeder Kurseinheit. Die Teilnahmebescheinigung, die Sie nach Abschluss des Kurses erhalten, dient als Bestätigung für Ihre Krankenkasse, dass Sie vorausgesetzt Sie waren mindestens 80% der Kurszeit anwesend, am Kurs teilgenommen haben und die Kursgebühren (teil)erstattet bekommen können.

Sie benötigen kein Trainingsequipment, lediglich einen ca. 2,5 qm großen Bereich in dem Sie sich frei bewegen können und, falls vorhanden, eine Matte. Die Kurseinheiten finden online über Zoom statt. Daher benötigen Sie idealerweise einen Laptop oder PC mit Kamera und Mikrofon. Die Teilnahme übers Handy ist ebenfalls möglich.

Bei technischen Problemen mit der Anmeldung, sowie bei Schwierigkeiten bezüglich der Kursteilnahme (Installation von Zoom, Einstellung des Mikrofons oder des Videos, usw.) wenden Sie sich bitte an Lara Meyer (lara.brainsation[at]gaimail[Punkt]com oder 017647354497).

Mit der Kursanmeldung stimmen Sie unseren AGB, die die Haftungsausschlusserklärung beinhaltet, zu. Die Kursteilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung und stellt keine krankheitsspezifische Therapie dar, sondern dient der Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme. Im Anmeldeformular werden Sie nach behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparates gefragt. Sie sind zu einer wahrheitsgemäßen Angabe verpflichtet. Nur Personen ohne behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparates dürfen am Kursangebot teilnehmen (siehe AGB – besonders die Punkte 6, 7 und 9.). Hier finden Sie unser Impressum, die Datenschutzbestimmungen und die Widerrufsbelehrung.

Gesundheit kann man lernen!

Die Kurseinheiten finden online über Zoom statt. Daher benötigen Sie idealerweise einen Laptop oder PC mit Kamera und Mikrofon. Die Teilnahme übers Handy ist ebenfalls möglich.

Anmeldung und Ablauf

  1. Bitte füllen Sie das Kontaktdaten-Formular und das Anmeldeformular aus. Ihre Kontaktdaten und Gesundheitsdaten werden separat gespeichert (daher sind zwei Formulare erforderlich).
  2. Wir werden Ihre Anfrage prüfen und Ihnen, wenn keine Kontraindikationen vorliegen, die Sie von der Teilnahme am Kurs ausschließen, eine Anmeldebestätigung mit der Rechnung zusenden.
  3. Eine Woche vor Kursbeginn erhalten eine weitere E-Mail mit dem Zoom-Link, über den Sie dem Kurs beitreten können, und mit den Teilnehmerinformationen.
  4. Nach Kursende erhalten Sie die Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können, um je nach Kasse bis zu 100% erstattet zu bekommen.